Esti sportiva de ceva timp? Practici fitness-ul de peste un an de zile? Atunci a sosit momentul sa-ti duci antrenamentele la urmatorul nivel. Acest program este conceput pentru femeile ce doresc un antrenament de avansati in fitness, si cuprinde tehnici avansate de hipertrofie si exercitii special selectate pentru a pune accent pe coapse, fesieri si abdominali, dar si pe restul corpului in mod echilibrat, astfel incat sa nu apara dezechilibrele musculare si biomecanice.

Programul este in format PDF si contine:

-Exercitiile explicate cu numar de seturi si repetari;

-Parametrii de intensitate explicati(adica cat de mari trebuie sa fie greutatile raportat la numarul de repetari);

-Tehnici avansate de hipertrofie bazate pe studii stiintifice;

-Exercitii selectate in asa fel incat accentul sa fie pus pe grupele vizate in descrierea programului;

-Legenda cu toate tehnicile explicate;

-Trei rutine de abdomen pe care le poti efectua la inceput sau la final de antrenament.

Atentie! Pentru a putea efectua acest program de antrenament ai nevoie de acces la o sala de fitness complet echipata! Odata ce ai achizitionat programul ai la dispozitie 3 zile sa il downloadezi, de asemenea continutul poate fi downloadat de maxim doua ori pentru a putea limita eventualele tentative de furt.