Vrei sa iti modelezi mai bine anumite parti ale corpului, dar iti e frica de un antrenament cu greutati, crezand ca te va face sa arati ca un barbat. Lasa-ma sa te conving ca nu va fi asa! Acest antrenament pune accent pe modelarea coapselor si fesierilor, ajutandu-te in acelasi timp sa iti subtiezi talia daca il combini cu un stil de viata sanatos si o nutritie adecvata. Toate astea, in sala de forta! Vei invata exercitiile de baza, fiind primul pas catre corpul pe care ti-l doresti.

Programul este in format PDF si contine:

-Exercitiile explicate cu numar de seturi si repetari;

-Parametrii de intensitate explicati(adica cat de mari trebuie sa fie greutatile raportat la numarul de repetari);

-Tehnici avansate de hipertrofie bazate pe studii stiintifice;

-Exercitii selectate in asa fel incat accentul sa fie pus pe grupele vizate in descrierea programului;

-Legenda cu toate tehnicile explicate;

-Doua rutine de abdomen pe care le poti efectua la inceput sau la final de antrenament.

Atentie! Pentru a putea efectua acest program de antrenament ai nevoie de acces la o sala de fitness complet echipata! Odata ce ai achizitionat programul ai la dispozitie 3 zile sa il downloadezi, de asemenea continutul poate fi downloadat de maxim doua ori pentru a putea limita eventualele tentative de furt.