Ghidul Hipertrofiei RFKinetix

-32%
OFF
(10 recenzii de la clienți)

Prețul inițial a fost: 400,00 lei.Prețul curent este: 275,00 lei.

Cum sa cresti in masa musculara. Ghid de antrenament plus opt planuri de antrenament pe diferite dificultati, patru pentru barbati si patru pentru femei. Rutina gratis de abdomen bonus!

Ai cumpărat acest produs? Atenție! Doar persoanele care au cumpărat acest produs pot lăsa recenzii.
Scrie un review!
Add your review
Examinați acest produs pentru a avea șansa de a primi un cupon de reducere!

Recenzii clienti

5.00
Pe baza a 10 recenzii
5
100%
10
4
0%
0
3
0%
0
2
0%
0
1
0%
0

Descriere

Atentie! Dupa ce ai achizitionat produsul vei primi acces la un buton de descarcare pentru toate fisierele atasate!

Acest produs contine un Ghid al Hipertrofiei dar si opt planuri de antrenament concepute de un dublu campion mondial, antrenor acreditat ISSA si kinetoterapeut specialist in Recuperare si Reeducare Neuro-Motorie.

Planurile de antrenament pentru barbati sunt:

1. Un antrenament de tip Four Day Split pentru INCEPATORI/INTERMEDIARI si unul pentru AVANSATI;
2. Un antrenament de tip Push-Pull-Legs pentru INCEPATORI/INTERMEDIARI si unul pentru AVANSATI.

Planurile de antrenament pentru femei sunt:

1. Un antrenament de tip Four Day Split pentru INCEPATOARE/INTERMEDIARIARE si unul pentru AVANSATE;
2. Un antrenament de tip Three Day Split pentru INCEPATOARE/INTERMEDIARIARE si unul pentru AVANSATE.

Ghidul Hipertrofiei contine informatii cu privire la cum sa pui in practica planurile de antrenament din acest pachet cat mai eficient dar si cu privire la:

-Tensiunea mecanica;
-Stresul metabolic;
-Distructia si refacerea tisulara;
-TEMPO;
-Evaluarea intensitatii;
-Incarcarea progresiva;
-Pauza dintre seturi;
-Sfaturile mele cu privire la optimizarea hipertrofiei;
-Tehnicile de crestere a intensitatii.

10 recenzii pentru Ghidul Hipertrofiei RFKinetix

  1. Bacanu AlexandruUtilizator verificat
    mai 15, 2024
    Un program excelent
    Antrenamente diversificate si cu multe informatii utile pe care nu le gasesti peste tot.
    RobertUtilizator verificat
    martie 5, 2024
    Ghid hipertrofie
    Ghidul este foarte folositor, este in ghid complet al exercitiilor, este de ajutor si merita achizitonat. Continutul ghidului este usor de perceput, e...More
    Ghidul este foarte folositor, este in ghid complet al exercitiilor, este de ajutor si merita achizitonat. Continutul ghidului este usor de perceput, este bine organizat. Recomand pt oricine doreste o informatie de calitate si usor de inteles
    SebiUtilizator verificat
    februarie 1, 2024
    Totally worth
    Informatii de calitate, isi merita fiecare leu
    CristianUtilizator verificat
    ianuarie 29, 2024
    Excelent
    Un produs care își merită banii. Sunt foarte mulțumit de rezultatele pe care le-am obținut în urma aplicării antrenamentelor din ghid. Am fost placut ...More
    Un produs care își merită banii. Sunt foarte mulțumit de rezultatele pe care le-am obținut în urma aplicării antrenamentelor din ghid. Am fost placut surprins sa vad ca este aparte față de tot ce am incercat pana acum, incepand cu thenicile de intensitate diverse ,care sunt un adevărat diferențiator, pana la faptul ca totul este extrem de bine explicat (tempo, serii, repetări, pauze etc..).
    Teodor-AlexandruUtilizator verificat
    ianuarie 29, 2024
    Acest ghid este cea mai buna achizitie pe care o poti face. Este total diferit de orice program de masa musculara, nu prin "exercitii minune", ci prin...More
    Acest ghid este cea mai buna achizitie pe care o poti face. Este total diferit de orice program de masa musculara, nu prin "exercitii minune", ci prin îndrumarea către un mod de antrenament optim din toate punctele de vedere.
    Ghidul Hipertrofiei RFKinetix photo review
    EDUARD Mihai EdyUtilizator verificat
    ianuarie 28, 2024
    Sunt mulțumit de acest produs
    Foarte bine structurat
    Garnet GheorghițăUtilizator verificat
    ianuarie 26, 2024
    Mă declar mega multumit de acest produs !
    Ghidul hipertrofiei este tot ce aveam nevoie. Iti mulțumesc Robert pentru tot. Te apreciez maxim
    GeorgeUtilizator verificat
    ianuarie 26, 2024
    Îmi va fi de folos mulți ani de acum pentru că explică cum trebuie să progresezi de la an la an ceea ce nu a reușit nimeni să îmi explice până acum
    Mihai CristianUtilizator verificat
    ianuarie 26, 2024
    Acest ghid este next level, mi-a dat câteva răspunsuri la intrebarile pe care le cautam și mi-a oferit mai multă claritate. Dacă ma consideram cumva ...More
    Acest ghid este next level, mi-a dat câteva răspunsuri la intrebarile pe care le cautam și mi-a oferit mai multă claritate.
    Dacă ma consideram cumva ca am trecut de stadiul ala de începător având 2 ani de sala, ei bine m-am înșelat puțin și mi-a demonstrat ca nu știam nici măcar bazele, ma antrenam pana nu mai puteam, toate seriile la epuizare și tot asa, m-a ajutat sa înțeleg cum ar trebui structurat un antrenament ,ce înseamnă de fapt progresive over load si să te ții de același split o lunga perioada de timp pentru ca schimbam exercitiile de fiecare dacă când mai auzeam câte un tips și mai tare ma băgau în ceata. Pe lângă aceste programe din care chiar ai ce învață , îți mulțumesc pentru tot contentul pe care îl faci! 🙏🙏
    Ghidul Hipertrofiei RFKinetix photo review
    Murgu Mihai CristianUtilizator verificat
    ianuarie 26, 2024
    DEMN DE PUS ÎN LUCRAREA DE DISERTAȚIE !
    Acest ghid mi s-a părut foarte util. Am pun în aplicare informațiile regăsite în el, cu niște adaptări la particularitățile mele și am observat cum sc...More
    Acest ghid mi s-a părut foarte util. Am pun în aplicare informațiile regăsite în el, cu niște adaptări la particularitățile mele și am observat cum schimbările au început să apară.

    Din păcate nu am putut continua foarte mult timp pentru a sesiza diferențe și mai mari, dat fiind că a trebuit să îmi pregătesc lucrarea de disertație, ÎNSĂ recunosc că am folosit informații din acest ghid.

    Te-am pus la bibliografie în lucrarea mea de disertație, Robert ! Mulțumesc pentru tot ce oferi !
Adaugă o recenzie
Examinați acest produs pentru a avea șansa de a primi un cupon de reducere!